緊張心跳加速血壓一般會升高,平時應(yīng)定期去醫(yī)院測量血壓,能夠了解身體的健康狀況。
血壓血液在血管內(nèi)流動對血管壁所產(chǎn)生的壓力,需要在清醒安靜的狀態(tài)下測量,血壓可分為舒張壓和收縮壓,正常值分別是60~89mmHg、90~139mmHg。影響血壓的因素有很多,比如運(yùn)動因素、情緒因素、飲食因素等,在情緒緊張的情況下心臟跳動加快,心臟射血量增多,容易導(dǎo)致血壓升高,這屬于正常的生理現(xiàn)象,一般不需要特殊治療,通過調(diào)節(jié)情緒可以恢復(fù)正常,不需要過于擔(dān)心,保持良好的生活習(xí)慣即可。
測量血壓時,如果出現(xiàn)了緊張和焦慮的情況,可以用力使氣體緩慢呼出,反復(fù)多做幾次,能夠使情緒平穩(wěn),還可以聽一些舒緩的音樂,比如輕音樂、古典音樂等,有助于血壓恢復(fù)正常。