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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節(jié)的力量，可以練習關節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的?？梢跃毩暽窠?jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節(jié)周圍的力量、關節(jié)韌帶的強度等。

  

  01:53
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5712次

• 腰扭傷了如何快速恢復

  腰扭傷了快速恢復的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過臥床休息、理療、按摩，通過服用消炎止痛藥，或通過主動、被動的活動，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個角度、方向能活動自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見的損傷，可能是不經(jīng)意的一低頭或一轉(zhuǎn)身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會使腰活動受限，就是指保持一個姿勢不敢動，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉(zhuǎn)，但越不動，肌肉就越緊張，疼痛就會越厲害。

  

  01:10
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 14881次

• 腳背筋扭傷如何恢復
  對于病人出現(xiàn)了足背部韌帶扭傷的情況，首先要限制足部的負重和腳趾、踝關節(jié)的屈伸活動，以免導致扭傷的筋膜受到反復的牽拉，從而就會引起筋膜韌帶的水腫加重，就會導致疼痛加重，并且不利于扭傷組織的恢復。待損傷24小時以內(nèi)可以用涼水泡腳或者是冰塊敷腳，來減輕扭傷部位的腫脹和疼痛；在24小時以后可以應用活血化瘀膏藥外敷及口服活血化瘀藥物，并且休息時墊高患肢來促進血液的循環(huán)，從而促進淤血、腫脹的消退，給損傷的組織創(chuàng)造條件；48小時以后可以行足部的熱敷燙洗，來促進足部的血液循環(huán)，促進淤血、腫脹的消退。
  語音時長 1:34”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-11-27 12246次

• 腳背筋扭傷如何恢復
  腳背筋扭傷以后的病人要想促進快速恢復，嚴格的注意休息保護才是恢復最好的條件。因為本身就有損傷了，如果繼續(xù)活動就會加重損傷，并且不利于損傷的修復，對于這樣的病人，剛剛受傷以后可以進行冷敷，可以起到止血的作用。傷后48小時以后可以堅持每天燙洗一下，燙洗可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后，先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯，可以起到活血化瘀、消腫止痛的作用。對于這樣的病人，如果對膏藥不過敏可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療就可以，再配合一些理療的辦法，比如說針灸，烤電更有利于局部損傷的修復，一般慢慢就會好起來。
  語音時長 1:31”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-10-27 17212次

• 腳背扭傷了筋多久才能恢復
  腳被扭傷了筋，需要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要積極的進行手術治療。手術之后進行石膏固定5到6周的時間才能夠恢復的比較好，如果保守治療進行石膏固定3到4周的時間就能夠恢復得比較好了。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-19 5604次

• 筋扭傷了多久才能恢復
  筋扭傷之后就要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果損傷程度比較嚴重，需要積極的進行手術處理，一般來講手術之后還要進行石膏固定5到6周的時間才能夠恢復的比較好。如果損傷程度不嚴重，積極的保守治療就可以了，一般來講3到4天的時間就可以恢復得比較好。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-17 3204次

• 腳扭傷了筋多久才能恢復
  腳扭傷筋大概一個月到兩個月能恢復，由于身體狀況以及病情輕重不同，所以恢復的時間會有一定的區(qū)別，具體情況還需要因人而異，不可以一概而論。腳扭傷筋通常是因為走路姿勢不當、穿的鞋子比較高等原因?qū)е碌模瑫е戮植砍霈F(xiàn)疼痛以及腫脹的情況，病情嚴重的患者還可能會出現(xiàn)活動受限以及關節(jié)屈伸不利等癥狀。如果扭傷的癥狀
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2023-02-19 0次

• 腳筋扭傷了怎么恢復最快
  腳筋扭傷一般指跟腱扭傷，跟腱扭傷了并沒有所謂的最快恢復方法，需要根據(jù)病情制定相應的治療方式，通?？梢圆扇∥锢碇委?、藥物治療、手術治療。跟腱扭傷后如果病情輕微，只是出現(xiàn)了疼痛、腫脹的情況，并沒有發(fā)生斷裂的情況，通?？梢赃M行物理治療，可以使用冰袋冷敷患處，可以促進局部血管收縮，減少滲出的情況，可以起到消
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-02-22 0次