軍訓(xùn)期間，長(zhǎng)時(shí)間暴露在烈日下，曬傷成為不少學(xué)子遭遇的問題。面對(duì)曬傷，我們應(yīng)科學(xué)應(yīng)對(duì)，以下三點(diǎn)建議助你安全度過軍訓(xùn)期。
首先，及時(shí)冷敷是關(guān)鍵。一旦發(fā)現(xiàn)皮膚曬傷，應(yīng)立即避免進(jìn)一步暴曬，并盡快對(duì)曬傷部位進(jìn)行冷敷?？墒褂美洳氐纳睇}水、冰水或冰牛奶浸濕的毛巾，輕敷于曬傷處，每次10-20分鐘，每隔2-3小時(shí)重復(fù)一次，有助于降低皮膚溫度，減輕灼熱感。
其次，補(bǔ)水保濕不可少。曬傷后皮膚容易干燥失水，因此要及時(shí)補(bǔ)充水分。內(nèi)在補(bǔ)水可通過多飲水及食用富含水分的水果蔬菜實(shí)現(xiàn)；外在補(bǔ)水則可選擇涂抹具有保濕修復(fù)功效的乳液或蘆薈膠。保持皮膚濕潤(rùn)，有助于緩解曬傷癥狀。
最后，在醫(yī)生建議下合理用藥。對(duì)于嚴(yán)重曬傷，如出現(xiàn)紅腫、疼痛甚至水皰，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗炎藥物，如爐甘石洗劑、糖皮質(zhì)激素類藥膏等，以緩解癥狀。需注意，藥物使用應(yīng)遵醫(yī)囑，避免不當(dāng)用藥造成二次傷害。
此外，曬傷后應(yīng)避免使用刺激性的護(hù)膚品、化妝品，不要揉搓或撕剝曬傷部位的皮膚。若曬傷癥狀持續(xù)加重，或出現(xiàn)全身反應(yīng)，應(yīng)立即就醫(yī)。
總之，軍訓(xùn)期間遭遇曬傷不必驚慌，通過及時(shí)冷敷、補(bǔ)水保濕及合理用藥，我們能夠有效應(yīng)對(duì)曬傷問題。同時(shí)，也要提醒大家，預(yù)防總是優(yōu)于治療，軍訓(xùn)前做好充分的防曬準(zhǔn)備同樣重要。
