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• 脂肪肝怎么預防

  預防脂肪肝唯一有效的措施就是減肥，控制體重在正常狀態(tài)。因為脂肪肝就是脂肪在肝臟中沉積引起的一種病態(tài)表現(xiàn)，而脂肪在肝臟中沉積的同時也會在人體的不同部位沉積，比如肚皮，其他內(nèi)臟器官中，而脂肪在人體沉積就是肥胖，預防脂肪肝的辦法只有減肥。能夠起到減肥的有效的措施就是少吃多運動，少吃指的是減少碳水化合物，包括淀粉、脂肪這些食物的攝入，多運動指的是持之以恒的進行有效的體育鍛煉，也就是有氧運動，包括慢跑、快走、游泳、打乒乓球、羽毛球這一類運動量不是太大，但是易于長期堅持的運動，只有做到少吃多運動才能夠控制體重，只有做到體重控制在正常水平才能夠預防脂肪肝的發(fā)生。

  

  02:21
  閆杰 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2022-06-24 2098次

• 脂肪肝怎樣預防

  脂肪肝是可以預防的，它的預防要根據(jù)不同的原因。第一個我們要去除脂肪肝發(fā)生的原因，像飲酒這些原因我們要去除。第二個我們要防止體型過于肥胖、超重，超重的人發(fā)生脂肪肝的幾率非常的高。第三個就是我們要調(diào)整脂質(zhì)的代謝，如果長期的高脂血癥，那發(fā)生脂肪肝的這種幾率也是明顯升高的。脂肪肝的發(fā)生，它是一個多因素的過程。但是對于大部分人來說，都是由于生活方式的不良導致的，特別是由于體重超標導致的脂肪肝，這個時候我們要積極地進行控制飲食，增加活動量來減輕體重，這種情況既可以治療脂肪肝也可以預防。

  

  01:40
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2019-01-22 6527次

• 脂肪肝怎么預防
  脂肪肝是非常常見的代謝性的肝病，要針對于脂肪肝形成的原因采取一定的預防措施，首先脂肪肝大多來自于長期大量的飲酒，脂肪肝病人應該避免大量的飲酒，防止出現(xiàn)酒精性脂肪肝。其次，高脂、高熱量的飲食可能會造成脂肪肝的發(fā)生，所以飲食結果當中一定要減少脂類物質(zhì)的攝入，適當?shù)脑黾觾?yōu)質(zhì)蛋白，新鮮的蔬菜和水果的攝入，可以有效的預防脂肪肝的發(fā)生。由于體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)過剩導致的脂肪肝要同時加強體育鍛煉，促進脂類物質(zhì)的消耗，促進體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)代謝的平衡，可以有效的預防脂肪肝的發(fā)生，建議有氧和無氧運動相結合，同時可以起到預防脂肪肝的效果，還可以增強個人的體質(zhì)。如果有些基礎的疾病需要使用一些藥物，一定要防止干擾體內(nèi)脂類的代謝，必要的時候要調(diào)整治療方案，通過以上措施的執(zhí)行可以有效的預防脂肪肝的發(fā)生。
  語音時長 1:40”
  戚敬虎 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-10-29 4134次

• 輕度脂肪肝怎么預防
  在臨床上，預防輕度脂肪肝的發(fā)生，我們可以做到以下這些：我們要有一個良好的作息規(guī)律，不要熬夜，不要過度勞累，保證充足的睡眠，不要進行劇烈的運動。在飲食上，建議低鹽低脂飲食，多進食一些富含維生素的蔬菜和水果，不要進食一些油膩、生冷的食物。同時，要忌煙忌酒。建議患者可以根據(jù)自身的情況進行合理的運動，要持之以恒。肥胖或者超重的患者一定要減輕體重，定期到醫(yī)院進行體檢。
  語音時長 01:11”
  梁菲菲 副主任醫(yī)師張家口市第一醫(yī)院

  2020-04-16 1373次

• 脂肪肝怎么預防
  脂肪肝的預防包括合理的生活飲食習慣，脂肪肝是比較常見的肝臟疾病，隨著物質(zhì)生活條件的提高，脂肪肝的發(fā)生率在逐漸的增加，首先應該注意科學合理的膳食，減少高脂高熱量的飲食攝入，禁忌暴飲暴食，禁忌大量的飲酒，同時適當?shù)亩鄥⒓芋w育鍛煉，保持良好的生活習慣，避免過多的使用一些藥物等，可以有效預防脂肪肝的發(fā)生。
  戚敬虎 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-11-25 1401次

• 重度脂肪肝怎么預防
  病情分析：需要密切的監(jiān)測肝臟彩超，肝臟CT或者肝臟磁共振，這樣可以了解脂肪肝的嚴重程度，一旦發(fā)現(xiàn)脂肪肝，就需要早期干預，可以避免進展到重度脂肪肝。通過飲食控制和適當?shù)腻憻捝眢w，配合藥物治療，大多數(shù)患者都可以得到明顯改善。意見建議：平常盡量不要吃各種油炸類食物以及各種肥肉。也不要長期的喝酒，要經(jīng)常鍛煉身體，將體重控制在正常范圍，對于改善肝內(nèi)脂質(zhì)代謝是比較有好處。必要的時候可以服用雙環(huán)醇，復方甘草酸苷片進行治療。 以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  黃津 主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學附屬第二人民醫(yī)院

  2020-04-25 1002次

• 脂肪肝怎么預防
  脂肪肝一般可以通過糾正不良飲食習慣、限制飲酒、加強體育鍛煉、謹慎使用藥物、定期健康體檢等方式預防。在日常生活中需要密切觀察自身情況，一旦出現(xiàn)不適，需要及時去醫(yī)院進行治療。1、糾正不良飲食習慣：脂肪肝一般指的是肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多所引起的病變，其發(fā)病原因通常與遺傳、環(huán)境、長時間飲酒等因素有關。在日常生
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-12-14 0次

• 怎樣預防脂肪肝
  預防脂肪肝需要注意以下三個方面的內(nèi)容：第一，合理的飲食。在飲食方面要及時調(diào)整飲食結構，多吃一些高蛋白質(zhì)、高維生素、低脂肪的食物，盡量少吃動物性的脂肪和甜食。多吃一些新鮮的蔬菜水果以及富含維生素類的食物，以及瘦肉、豆制品等，盡量不要吃零食，睡覺之前最好不要吃任何食物。第二，適當?shù)倪M行運動。每天要堅持三
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-04-08 124次