我曾遇到一位患者，她因為產(chǎn)后大量脫發(fā)而焦慮，來到了我的診室。我告訴她，產(chǎn)后脫發(fā)是一種常見的現(xiàn)象，這主要是由于女性在分娩后，體內(nèi)的激素水平發(fā)生了顯著的變化。針對她的具體情況，我為她制定了個性化的治療方案。
1、激素水平變化：在孕期，由于腦垂體的生理性肥大，孕婦的雌激素水平上升，導(dǎo)致頭發(fā)更新速度減緩。然而，產(chǎn)后雌激素水平會明顯降低，這會影響頭發(fā)的代謝周期，導(dǎo)致自然脫落。
2、精神因素：產(chǎn)后育兒、家庭事務(wù)的繁忙以及可能的情緒波動，如抑郁、焦慮等，都可能影響機體的代謝，導(dǎo)致頭部血液循環(huán)不良，進(jìn)而引發(fā)脫發(fā)。
3、睡眠不足：晚上需要頻繁照顧嬰兒，如喂奶、換尿布等，會嚴(yán)重影響產(chǎn)婦的睡眠。睡眠不足可能導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，影響頭皮血管的神經(jīng)，減少頭皮的供血，使頭發(fā)因營養(yǎng)不良而脫落。
應(yīng)對方法：
1、調(diào)整飲食：增加蛋白質(zhì)攝入：每天至少攝入100克優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚、蛋、奶等。
2、頭發(fā)護(hù)理：每周洗發(fā)2-3次，使用溫和的洗發(fā)水，避免使用含有刺激性成分的護(hù)發(fā)產(chǎn)品。
對于產(chǎn)后脫發(fā)，女性朋友們不必過于擔(dān)憂。這通常是一種暫時的生理現(xiàn)象，隨著身體的逐漸恢復(fù)，頭發(fā)也會重新長出。
