菊花茶通常不可以天天喝,不利于身體健康,若有不適癥狀,建議及時就醫(yī)。
菊花茶屬于眾多茶葉中的一種,其中含有多種維生素以及微量元素,適量的喝能夠為身體補充所需要的營養(yǎng),也可以為身體補充水分,滋潤咽喉,改善口渴。但是天天喝菊花茶容易增加胃腸道負擔,會引起腹痛、腹脹等不適癥狀,也會因水分攝入過多而引起尿頻、尿急等癥狀。對于有腎臟疾病的人群來講,若天天喝菊花茶也會增加腎臟負擔,使腎臟超負荷工作引起腎臟損傷,此時對身體健康會造成不利影響,因此不可以天天喝菊花茶。
在喝菊花茶的時候,除了需要掌握好飲用時間以及飲用頻率,也需要注意適量。日常生活中應注意飲食的營養(yǎng)均衡,平時可以適量的吃些高蛋白質(zhì)、高維生素類的食物,比如牛肉、雞蛋、芹菜、菠菜等,也可以根據(jù)個人的實際情況定制合理的運動計劃,比如跑步、跳繩、練瑜伽等,可以促進身體的新陳代謝以及血液循環(huán),也有助于增強體質(zhì)。