最近我在坐診時(shí)，遇到一位19歲的男孩，他說(shuō)自己老打噴嚏、咳嗽，特別難受，最后便給他做了檢查，經(jīng)過(guò)檢查，確診為感冒。
但是他很焦慮的問(wèn)我，那感冒期間還能夠繼續(xù)運(yùn)動(dòng)嗎？隨后便告訴了他，聽(tīng)從了我的建議，癥狀很快有所改善，所以，感冒期間到底能否運(yùn)動(dòng)？接下來(lái)，就讓我具體給大家說(shuō)明一下吧！
根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，感冒主要是由不同病原菌感染所導(dǎo)致，比如細(xì)菌、病毒等，如果機(jī)體的抵抗力低下，也容易患有此疾病，會(huì)使人體出現(xiàn)咳嗽、發(fā)熱、畏寒等癥狀，病情較輕者可以自愈。在此期間，通常可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，幫助恢復(fù)。
感冒期間還有什么事情需要注意呢？
1、在感冒期間運(yùn)動(dòng)時(shí)盡量選擇比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如慢走、瑜伽、打太極拳等，運(yùn)動(dòng)的時(shí)長(zhǎng)不建議超過(guò)半小時(shí)，運(yùn)動(dòng)后需要及時(shí)補(bǔ)充水分，保持在1500毫升即可。
2、感冒期間需要勤開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣清新，室內(nèi)的濕度維持在40%~60%，日常避免進(jìn)入空氣不流通的場(chǎng)合。
相信通過(guò)我的分享，大家可以了解到關(guān)于感冒的相關(guān)內(nèi)容，同時(shí)也不用慌張，及時(shí)治療遵醫(yī)囑的治療建議，可以減少困擾！
