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    1. 甲狀腺自查摸下頜與鎖骨之間的區(qū)域。如有任何疑問或需要進一步了解該病,應就醫(yī)咨詢專業(yè)醫(yī)生,以獲取更專業(yè)的疾病知識。

      在洗澡或照鏡子時,留意頸部是否有異常突起或腫脹,尤其是下頜與鎖骨之間區(qū)域。正常的甲狀腺摸起來應該是柔軟的,如果摸到硬塊或結節(jié),可能是甲狀腺疾病的征兆。還可通過吞咽水試驗,即手指放在甲狀腺區(qū),喝一口水,讓甲狀腺部位上升,以便更好的感覺其形狀和大小。如果在吞咽水時,感覺到甲狀腺區(qū)有明顯的異常,如腫塊或硬塊,也應引起警惕。也可進行頸部旋轉檢查,患者將頭部向左右慢慢轉動,自己用手觸摸甲狀腺部位,觀察其是否有異樣。長期的精神壓力可能會對甲狀腺功能產生不良影響,應學會有效地應對壓力,有助于維護甲狀腺的健康。

      平時應保持合理飲食,適量運動,避免吸煙和飲酒,促進身體健康。

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