心情不好吃辣的一般能緩解,但是不建議吃過多的辛辣之物,以免對(duì)胃部黏膜造成刺激,不利于身體健康。
心情不好的原因一般有工作壓力大、學(xué)習(xí)壓力大等,心情不好應(yīng)該選擇合理的排解方式,比如傾訴、聽音樂、自我調(diào)整等,從而可以使心情變好。辣的食物有很多,比如辣椒、辣條、辣皮等,這些食物中的辣味能帶給人刺激,從而可以調(diào)動(dòng)人的情緒,在心情不好的時(shí)候適當(dāng)?shù)某砸恍├钡氖澄锬軌蚋纳菩那椴缓玫陌Y狀,對(duì)情緒有一定的緩解作用。
如果長(zhǎng)期心情不好,應(yīng)警惕是否患有焦慮癥、抑郁癥等精神障礙疾病,需要及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院就診,明確病因,積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療?;颊咂綍r(shí)應(yīng)多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,比如騎自行車、爬山、跑步、瑜伽等,有助于改善情緒,使心情變得愉悅。