從小就胃淺可能是是由于胃部比較敏感造成,也可能是由于飲食不規(guī)律等造成的。
胃淺又稱淺表性胃炎,癥狀一般有吃東西容易嘔吐、胃疼痛、腹脹、燒心、食欲不振等??赡苁怯捎谖覆勘容^敏感造成的,可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)理,清淡飲食,少吃生冷、辛辣、刺激性的食物,以及難消化的食物。也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,有助于機(jī)體的恢復(fù);也可能是由于飲食不規(guī)律造成的,要調(diào)整生活習(xí)慣,不要暴飲暴食,可以適當(dāng)進(jìn)行胃部按摩。同時(shí)要戒煙酒,不要喝濃茶、咖啡等。
平時(shí)生活中也應(yīng)該注意,應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,飲食一定要合理,注意營(yíng)養(yǎng)搭配,多吃新鮮水果和蔬菜,盡量不要暴飲暴食,吃飯的時(shí)候定時(shí)定量。還要多注意休息,保持充足睡眠,避免過(guò)度勞累,不要熬夜。平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì),能夠提高機(jī)體抵抗力。